Советы выпускнику, помогающие получать больше радости от жизни

*Старайтесь быть оптимистом.

Лучший путь к успеху и сотрудничеству с коллегами и друзьями – хорошее настроение и положительный  подход к решению  проблем. Положительные эмоции (так же как  и отрицательные)  заразительны. И друзья , и семья будут вам благодарны за подаренную возможность взглянуть на мир с радостью. Известно также , что люди тянутся  к оптимистам и избегают  пессимистов.

*Стремитесь побороть страх.

Жизнь со страхами – это форма психологической  инвалидизации, постепенно  поглощающей личность. Не  получается побороть нелепые страхи самостоятельно?  Выход есть – обратитесь к специалисту – психологу, психотерапевту.

*Найдите время, чтобы побыть наедине с собой.

Вам необходимо какое-то время побыть в одиночестве, подумать о жизни, о себе, обдумать  возникшие проблемы, просто  расслабиться и отдохнуть. Особенно  это важно для тех, кто  принадлежит к типу  интровертов.

*Не позволяйте  окружающим требовать от вас  слишком многого.

 Одно дело – помогать другим, когда это вам по силам. И  совсем другое,  когда друзья и сотрудники вас постоянно  эксплуатируют.  Это может привести к чувству вины, если вы не сможете исполнить чью-то просьбу.

*Не старайтесь делать вид, что вам нравится то,  что вам на самом деле неприятно.

Насилие над своими чувствами и внешними проявлениями требует различных значительных трат энергии и оставляет неприятный осадок.

*Старайтесь реже говорить «Я этого не могу сделать».

Ведь если другие верят в ваши возможности, то почему бы вам  действительно не  попробовать свои силы. Не упускайте таких возможностей, когда кто-то  попросит вас о  чем- либо или предложит что-то сделать.

*Используйте возможность  выступить с речью.

Если вам  представилась возможность выступить  перед большой аудиторией, воспользуйтесь этим. Публичные выступления  позволят не только потренироваться ясно и кратко выражать свои мысли (качество, необходимое для продвижения вперед), но и отойти  от привычного стереотипа выступления перед школьниками.

*Маленькие радости в ваших руках.

Стоит ли огорчаться из-за того, что вам редко дарят цветы, которые вы любите?

Купите их сами, поставьте на стол, и …..  произойдет чудо: ваше настроение улучшится.

*Не забывайте, что вы красивы.

На работе или дома  несколько раз в день  мысленно повторяйте себе: «Я – красивая!»  И не забывайте подтверждать это  внешним видом и поведением. Ваша любимая помада на губах плюс улыбка сделают вас просто неотразимой                                   

Педагог- психолог Оханского детского дома Калугина В.Л.